MUDAH DI SERANG PENYAKIT
Ada kajian yang menghubungkan aktiviti Senaman harian ini pada sistem ketahanan badan.
Menurut pakar kecergasan, seseorang individu itu perlu meningkatkan aktiviti fizikal untuk merangsang tisu otot bagi meningkatkan ketahanan badan.
Tubuh yang sakit adalah isyarat pada seseorang individu untuk lebih aktif secara fizikal.
KELETIHAN
Anda akan sering keletihan walaupun sudah makan, minum dan berehat secukupnya.
Situasi ini bermakna badan anda sedang kelaparan dan perlukan pergerakan.
No comments:
Post a Comment